脊椎管狭窄症になると毎日がつらいと思います。痛みを少しでも和らげる方法を調べてみました。①前かがみになる。脊椎管狭窄症は脊椎が神経を圧迫して痛みや痺れを起こします。よって、前かがみの姿勢になると、その圧迫がなくなり、痛みやしびれを和らげます。杖や手押し車、自転車も有効です。②寝る時は仰向けになると腰を反らせてしまうので、膝の下にバスタオルや毛布などを置いてみましょう。腰の反りが小さくなり、ラクになります。③痛みを和らげるものではありませんが、腰をひねったり、重いものを持ったり、長時間の同じ姿勢は避けた方がいいでしょう。
④少しつらいかもしれませんが、痛いからといって、なにもしないと筋力の低下を招き、ひいては体力を低下させてしまいます。十分な休憩を取りながらでも、ご近所を歩く程度の散歩をしてみてはいかがでしょう。もちろん、外出以外でも、重たいものを持たないのであれば、家事もおすすめです。普段なら前かがみはつらい作業かもしれませが、脊椎管狭窄症なら、前かがみの作業ならできると思います。もちろん、ムリをしないというのが大前提です。脊椎管狭窄症は、適切な治療で必ず改善されます。諦めないで、頑張ってくださいね。
針灸で脊柱管狭窄症の治療
2011年9月アーカイブ
看護師とひとえに言っても看護師には種類がある。まず看護師、看護師国家試験に合格し、厚生労働大臣の免許を受けた者のことで一般的に知られる看護師だろう。高校を卒業後、専門学校などで3年学ぶことが必須になっている。次に准看護師、中学校卒業後准看護学校や高校の看護課で勉強し、准看護師試験に合格、知事の免許を受けた者のことを言うらしい。求人募集は多いものの自己の判断で患者の処置ができないようだ。そのため、出世？したいのであれば正看護師の免許はどの道取ることになるだろう。
他に、認定看護師と専門看護師というものがある。認定看護師は、日本看護協会から認定を受けた者のことで、独自の知識と技術で患者の外面、内面的なケア及び、家族の内面的なケアを行うというものらしい。専門看護師は日本看護協会専門看護師認定試験というものに合格し、さらに5年ごとの審査に受けなければならないようで、全国で数百人しかいないようだ。とにかく看護師として働きたい。という人は准看護師を、将来ずっと続けていくなら看護師の資格を目指したほうがよさそうだ。
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